到藥店進藥時，老闆說沒有「番瀉葉」了，都被想要減肥的年輕人買空了。聽起來像是說笑話，但卻是事實。那麼番瀉葉到底能不能減肥呢？
瀉葉味苦性寒，質粘而潤滑，故能入大腸瀉積熱而潤腸燥，具有促進消化作用，適用於熱結食積便秘之症，又能行水消脹。它的作用比大黃強，內服1～2克，約經5～6小時，無腹痛而排稀便；若用3～6克，在2～3小時內，即引起水瀉，同時伴有雷鳴腹痛，用量稍大，瀉下作用頗為猛烈。
由於番瀉葉導瀉作用快、導致腹瀉次數多，臨床上常用於希望在短時間內把積聚在體內的糞便排出去者，或在檢查前需要清乾淨腸道者……但老年人、嬰幼兒和孕婦不適合服用，他們的體質比較虛弱，大量的腹瀉，會導致脫水、電解質紊亂甚至發生危險。近年來有關番瀉葉的不良反應屢屢出現，有胃潰瘍或有消化道出血病史者不能用番瀉葉。年老體弱患者曾有應用番瀉葉導致休克致死的報導，年輕人長期服用可引起發育不良、月經失調以及成癮等。長期服用還可引起結腸癌。
那麼如何才能有效的減肥呢？首先應該明白你是否需要減肥，有的人本來並不是肥胖症，只不過受到社會觀念的影響才想要減肥，利用節食、藥物等種種方法，結果卻事與願違，不但減不了肥，還併發其他病症。
對於患有肥胖症需要治療的人，要分清是什麼原因導致的肥胖，是什麼臟器的哪些功能失常引起的。肥胖症按西醫分原發性和繼發性，按中醫辯證可分為單純性肥胖、 胃熱滯脾型肥胖、脾虛不運型肥胖、痰濁內盛型肥胖、脾腎陽虛型肥胖和氣滯血瘀型肥胖等，還有內因、外因、情志因素等等。中醫現在治療肥胖症有多種方法，針 灸、中藥、氣功等效果都很不錯，不但治療肥胖症，同時將身體其他不適也調整好。「治病必求於本」，中醫之本，本於「陰陽」只有陰陽平衡了，臟腑功能正常時，內分泌代謝正常的人是不會有過度脂肪瘀積於體內的。
保持愉快的心情、注意合理的營養、每天堅持適當的運動可以預防肥胖；樂善好施、視人如己、真誠如一是保持愉快心情的竅門；想像每一個細胞也象你一樣需求食物 是合理營養的竅門，饑腸轆轆後大量進食時，細胞也會囤積食物的；用心專一的運動才是最有效的運動，問問自己：你每天是用腳走路的嗎？走路也在思考，吃飯也 在思考，睡覺也在作夢，你的大腦沒有一絲毫的休息，而大腦卻是調整全身陰陽平衡的最重要器官之一，如何能夠健康呢？
因此，正規的減肥方法最好是先諮詢醫生，對自己的身體做一個全面的評估，採取最適合自己的方式保持健康的身材。（文章來源：九生圓銀針）