香蕉價廉物美，營養豐富，還可以治療許多疾病，改善身體狀況，可說是值得大力推薦的神奇水果，把香蕉加進每天的飲食之中，好處多多。香蕉究竟對哪些疾病患者有益呢？
1.貧血：香蕉鐵質含量高，可以刺激血液內的血色素。
2.蚊蟲叮咬：以香蕉皮內部輕擦患處，有退腫消炎之效果。
3.緊張：香蕉的維生素B含量高，對舒緩神經系統有幫助。
4.心絞痛：香蕉對身體有鎮痛作用。
5.便祕：香蕉富含纖維質，有助於恢復腸胃正常活動，消除便祕。
6.戒煙：香蕉含維生素B6、B12和鉀、鎂，可幫助戒煙。
7.中風：根據研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機率降低40%。
8.血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，是最理想的降血壓水果。
9.抑鬱癥：香蕉有令人鬆弛、提昇情緒的作用，根據調查發現，患抑鬱癥的人，吃過香蕉後，感覺會好很多。
10.腦力：研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生專注力，對他們的學習有所幫助。
11.胃潰瘍：香蕉有著柔軟的纖維且柔滑，是調理腸胃失調的食療方。對長期患者而言，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，不會有不良反應。
12.超重：發胖體型者通常都是司職等壓力非常大的工作，研究認為，要避免引起對食物的慾念，應該約每2小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水準。
13.壓力：當您受到壓力、緊張時，新陳代謝就會加速，導致鉀的水準下降。香蕉所含的鉀，則可調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦以及調節身體的水份。
作者：何義雄